Книга рецептов  Выпекаем вкусный и полезный хлеб по проверенным рецептам
(для всех моделей хлебопечек Кенвуд) а также обзоры техники Кенвуд

Диетический хлеб

хлеб диетВ детстве всех нас поголовно заставляли кушать хлебушек. Но современные диетологи настаивают на том, что обычный хлеб не может являться частью здорового меню. Все дело в том, что при его изготовлении используется обработанные зерна, масло, сахар, а также дрожжи. Все эти компоненты делают хлеб далеким от принятых норм здорового питания. К счастью вредны не все сорта хлеба. Существуют хлебобулочные изделия, которые не только можно, а и нужно употреблять в пищу.

Польза диетческого хлеба

Отличным источником углеводов является диетический хлеб. Если вы не готовы печь такой хлеб самостоятельно, то тщательно изучайте этикетку, приобретаемого продукта. Самый оптимальный вариант – отрубной хлеб, в состав которого входит ржаная мука. Такой хлеб обладает самым низким гликемическим индексом. Но и приобрести такой продукт даже в супермаркете с собственной пекарней удаётся крайне редко. Достойной заменой ему также может стать ржаной хлеб. Правда, отдать предпочтение следует тому производителю, который кладет в состав своего изделия меньшее количество пшеничной муки.

Хлеб с отрубями

Наибольшей популярностью среди худеющих людей пользуется хлеб с отрубями. Но, не следует забывать о том, что в состав подобного рода хлебобулочных изделий входит обработанная пшеничная мука. Поэтому употребление такого хлеба вряд ли не оставит следа на вашей фигуре. Если вы не можете отказаться от хлеба, то ограничьте употребляемое количество – не более 50 грамм в день. Не следует употреблять в пищу и другие продукты, в состав которых входят быстрые углеводы.

Хлебцы

Диетические хлебцы – это что-то среднее между хлебом и снеками. Разные производители предлагают нам всевозможные формы – от тонких сухариков до пористых брикетов. Не следует увлекаться подобными изделиями. В день рекомендуется съедать не более пяти штук. Также для здорового питания подходят только те хлебцы, в составе которых отсутствуют добавки. После вкусных историй о хлебе можно уделить немного времени и внешнему виду. Этому как нельзя лучше способствует магазн женской одежды lady-max.ru на котором предоставлены лучшая одежда по оптимальным ценам.